Регулярная растяжка увеличивает диапазон движений и подтверждается многочисленными исследованиями. Статическая растяжка, динамическая растяжка, баллистическая растяжка и PNF-растяжка - основные категории техник растяжки. Йога не про соревнования и не про результат, а про процесс, «практикуйте и всё придет».

PROART COMPANY отмечает свой 10-летний юбилей. За это время команда расписала множество стен и фасадов, развивает культуру города и популяризирует уличное искусство. Они также оформляют социальные объекты, чтобы следующие поколения видели яркие краски и визуально обогащались. В рамках проекта 'Музей под открытым небом' они реализовали несколько проектов в трех городах Иркутской области. PROART COMPANY продолжает работать над новыми идеями и проектами.

В рамках празднования 85-летнего юбилея Иркутской области стартовал арт-проект «Музей под открытым небом», цель которого - привлечение внимания жителей к праздничной дате, реализация творческого потенциала молодежи и улучшение эстетического вида зданий в муниципальных образованиях. Проект по росписи фасадов жилых домов масштабными изображениями будет реализован в трех муниципальных образованиях Иркутской области, а ключевая творческая идея этого года сосредоточена на воде. Проект реализуется по инициативе Министерства по молодежной политике Иркутской области и при поддержке PROART COMPANY.